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Monats-Archive:: Januar 2019

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JobLoveAffair, Achtsamkeit, Teamcoach

JobLoveAffair #10 – Klare Verhältnisse für mehr Fokus.

TeamcoachVon Kathrin Schwanz27. Januar 2019

In meinen 15 Jahren PM Erfahrung gab es Projekte, die trotz toller, engagierter Teams auf Agenturseite, Kundenseite und Partner- bzw. Dienstleisterseite, optimalem SetUp (ob agil, klassisch etc.) wahnsinnig anstrengend waren. Ich habe mich dann immer gefragt – was die Ursache ist. Wie gesagt, Tools und Prozesse waren optimal aufgesetzt und das Team ist mit vollem…

JobLoveAffair #9 – Warum unser Morgen über unseren Tag entscheidet.

Mindful@workVon Kathrin Schwanz20. Januar 2019

Wie seid ihr heute Morgen in den Tag gestartet? Ging nach dem Aufwachen der erste Griff zum Handy? Wenn wir direkt morgens zum Handy greifen, packen wir unseren Kopf mit Informationen voll. Meistens scrollen wir von Bild zu Bild / von Post zu Post von Betreffzeile zu Headline. D.h. wir füllen unseren Kopf nicht nur…

JobLoveAffair #8 – Ruhe und Fokus – JETZT!

Meditation, Mindful@workVon Kathrin Schwanz13. Januar 2019

Unsere Tage sehen oft so aus: Wir sind in unseren Gedanken mit unserem Stress beschäftigt. Schon seit dem Aufstehen kreisen sich unsere Gedanken, um den stressigen Tag und all die To Dos, die anstehen. D.h. wir sind schon von unserem leckeren Frühstück abgelenkt. Und das geht so weiter. Die ersten E-Mails erzeugen noch mehr Stress…

JobLoveAffair - Focus, Podcast

JobLoveAffair #7 – Improve your focus.

Mindful@workVon Kathrin Schwanz6. Januar 2019

Für alle Neugierigen geht es hier direkt zum Tagesplaner für mehr Fokus.   In den letzten Tagen habe ich mit vielen Menschen über ihre Vorhaben für das neue Jahr gesprochen. Neue Dinge lernen, Sport machen etc. waren dabei. Viel häufiger kam der Wunsch nach mehr Ruhe und Durchatmen auf. Mehr Ruhe bedeutet für mich in…

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